気づけばここ 1 年くらい右手の手荒れがなくなりました。

それまでの数年間、多少の波はあるものの、ずーっと荒れた状態が続いていました。

たまたま私の右手が視界に入った家族や友だちから、
「その手、どうしたの！？」
と驚かれるレベル。

さらに悪化すると、ひび割れから流血したりして、なんだか厄介でした。

そんな状態だった手荒れがどうして改善したのか、正直、私自身、はっきりとは分からないのですが、やって良かったことを書き留めておきます。

その1. 本当にひどいときは皮膚科に行く

私のようなレベルまで悪化してしまった場合、もはや日頃のケアではどうにもならなかったです。

周りに急かされて、重い腰を上げ、ようやく皮膚科に行ったところ、お医者さんが一目見て、強めのステロイド軟膏を処方してくださいました。

指示通りにその軟膏を塗っていると、
"今までの荒れ具合は何だったんだろう"
というくらい、あれよあれよという間に改善。

やはり
"ある程度、良くなるところまではお医者さんの力を頼るのがよい"
というのが、私の実感です。

その2. 水仕事時、手袋の着用を習慣化する

私は雑巾がけや食器洗いの際、素手でやるのが習慣でした。

手荒れのひどさを見かねた母や友だちが、家事用の手袋 (シルクの手袋と、その上からつける使い捨てのビニールの手袋) を送ってくれ、それを使うようにすると、やはり調子が良い。
結果、今も使い続けています。

ちなみに、手袋をするのは右手のみ。
特に問題がない左手は、今でも素手で水仕事をしています。

その3. こまめな保湿を習慣化する

ハンドクリームでのケアなどは、きちんとやっている方が多いと思うのですが、ずぼらな私は結構ほったらかしでした...。

さすがに以前のような状態には戻りたくないので、手や顔を洗ったり、お風呂のあとだったり、水を触った後は、特にこまめに保湿するようになりました。

アルガンオイルと、美容師さんにおすすめしてもらったハンドクリームを使っています。

この 3 点のほかにもう 1 つ思いつくのは在宅勤務になった、という環境の変化です。
オフィスは空調が効いているので、もしかしたらその影響もあったかもしれません。

こんな風に、色々な要因が重なった結果、今は症状が落ち着いているものの、手荒れというのは、またぶり返す可能性もあります。

そのときは、ここに書いたことを思い出して、1 つ 1 つ対策していくつもりです。