土曜の夜から日曜にかけて、びっくりするくらい良く寝ました。

たしか 20 時頃にベッドに入って、朝の 7 時半くらいまで寝たような。

約半日の睡眠時間！

もともと、人から羨ましがられるくらい寝つきも良く、睡眠で悩むことはほとんどありません。

ところが、あまりに寝てしまったその翌日。

全然眠れない！

私としたことが！

23時頃から無理やりベッドでゴロゴロしながら、何とか寝ようとしましたが、ようやくウトウトできても、1時間起きくらいに目が覚めてしまう。

挙句の果てに、夜中の 2 時半以降はほとんど眠れないまま、翌日の起床時間を迎えてしまいました。

しかも、そんな日に限って仕事の都合で、朝 5 時起き。

まぁ、寝坊の心配がなかった分、良かったのかも...

ただ、睡眠時間が短いだけに、頭はぼんやり。

海外旅行中の時差ボケみたいな感覚です。

しまったなー。

やっぱり、いくら時間があるからといって、必要以上に長時間寝るのは良くないですね。

生活リズムを崩してしまいます。

せめて今週前半までには、元の調子に戻したいところですが、普段、睡眠について悩んでいないだけに、どうやったらペースを取り戻せるかが分かりません。

ひとまず、昼間は仕事に集中して、無理やりいつも通りの生活をしてみることにします。